Dokter Gizi: Nutrisi tidak harus dari makanan mentah

Dokter Gizi: Nutrisi tidak harus dari makanan mentah

Nutrisi adalah salah satu hal penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Banyak orang berpikir bahwa nutrisi hanya bisa didapatkan dari makanan mentah, namun sebenarnya nutrisi juga bisa didapatkan dari makanan yang telah diproses. Dokter gizi adalah ahli yang dapat memberikan informasi tentang nutrisi yang diperlukan oleh tubuh dan bagaimana cara mendapatkannya.

Makanan mentah memang mengandung banyak nutrisi, namun tidak semua orang dapat mengonsumsinya dengan mudah. Beberapa orang mungkin memiliki masalah pencernaan atau alergi terhadap makanan mentah. Oleh karena itu, dokter gizi dapat memberikan saran tentang makanan yang cocok untuk tubuh kita.

Makanan yang diproses juga masih mengandung nutrisi yang penting untuk tubuh. Misalnya, sayuran yang dimasak masih mengandung serat dan vitamin yang baik untuk pencernaan. Juga, makanan yang diproses seperti daging olahan atau susu pasteurisasi tetap mengandung protein dan kalsium yang diperlukan oleh tubuh.

Dokter gizi juga dapat memberikan informasi tentang cara memasak makanan yang tepat agar nutrisi di dalamnya tidak hilang. Misalnya, memasak sayuran dengan cara direbus atau dikukus bisa mempertahankan kandungan nutrisinya. Juga, penggunaan minyak yang tepat saat memasak bisa membantu menjaga kualitas nutrisi dalam makanan.

Selain itu, dokter gizi juga bisa memberikan informasi tentang suplemen nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Misalnya, bagi mereka yang kekurangan zat besi atau vitamin D, dokter gizi dapat memberikan saran tentang suplemen yang cocok untuk mengatasi kekurangan tersebut.

Jadi, nutrisi tidak harus selalu berasal dari makanan mentah. Makanan yang diproses juga masih mengandung nutrisi yang penting untuk tubuh. Konsultasikan dengan dokter gizi untuk mendapatkan informasi yang tepat tentang nutrisi yang diperlukan oleh tubuh kita. Semoga artikel ini bermanfaat untuk anda.

Theme: Overlay by Kaira Extra Text
Cape Town, South Africa