IDI (Ikatan Dokter Indonesia) telah menyebutkan bahwa menu MBG (Makanan Bergizi dan Aman) dapat digunakan sebagai panduan dalam menyusun piring makan kita sehari-hari. Menu MBG adalah panduan yang dirancang untuk memastikan bahwa makanan yang kita konsumsi sehari-hari mengandung nutrisi yang cukup dan aman bagi kesehatan.

Menurut IDI, penggunaan menu MBG sebagai panduan dalam menyusun piring makan kita sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Dengan mengikuti menu MBG, kita dapat memastikan bahwa piring makan kita terdiri dari berbagai macam jenis makanan yang seimbang, seperti karbohidrat, protein, lemak sehat, serat, serta vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

Menu MBG terdiri dari empat kelompok makanan utama, yaitu nasi atau sumber karbohidrat lainnya, lauk pauk, sayur-sayuran, serta buah-buahan. Dengan mengonsumsi makanan dari keempat kelompok tersebut dalam proporsi yang seimbang, kita dapat memastikan bahwa tubuh kita mendapatkan nutrisi yang cukup untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Selain itu, IDI juga menekankan pentingnya memperhatikan cara pengolahan makanan dalam menyusun piring makan kita. Menghindari penggunaan minyak goreng yang berlebihan, memilih metode pengolahan yang sehat seperti merebus, mengukus, atau memanggang, serta menghindari penggunaan bumbu-bumbu yang berlebihan adalah hal-hal yang perlu diperhatikan dalam menyusun piring makan kita.

Dengan mengikuti panduan Isi Piringku dari menu MBG yang disarankan oleh IDI, kita dapat memastikan bahwa makanan yang kita konsumsi sehari-hari mengandung nutrisi yang cukup dan aman bagi kesehatan. Oleh karena itu, mari kita perhatikan dengan seksama apa yang kita masukkan ke dalam piring makan kita dan selalu menjaga pola makan yang sehat demi menjaga kesehatan tubuh kita.